Náš Fyzio Day není přednáška a workshop, u kterých budete zívat.
Je to živý, interaktivní a praktický zážitek – přednáška i praktický workshop, který vedou zkušení odborníci – ergonom a fyzioterapeut s mnohaletou praxí. A přijedeme přímo k vám do firmy.
Jak vypadá náš FYZIO DAY?
Praktická přednáška:
co s děje s vaším tělem a jak správně nastavit pracovní místo
Konečně pochopíte, co se děje s vaším tělem, když prostě blbě sedíte! A jak si správně nastavit pracovní místo
Žádné nudné slajdy a monotónní výklad. Tohle je přednáška, po které se budete dívat na svou židli úplně jinak.
Naši odborníci vám srozumitelně a bez zbytečného medicínského žargonu ukážou, co se skutečně děje s vaším tělem, když celý den blbě sedíte. Proč vás bolí záda. Proč máte ztuhlý krk. Proč vás po obědě přepadá únava. A hlavně – proč za to nemůže věk, ale vaše pracovní návyky.
- Pochopíte, co dlouhodobé sezení provádí s vaší páteří, svaly i klouby
- Uvidíte nejčastější chyby na pracovišti – na reálných příkladech, možná i na těch vlastních
- Naučíte se krok za krokem správně nastavit své pracovní místo tak, aby vám pomáhalo, ne škodilo
- Dostanete individuální doporučení přímo pro vaše tělo a vaše pracoviště
Po téhle části budete přesně vědět, proč vás něco bolí – a co s tím můžete udělat okamžitě.
Workshop:
rozhýbáme vaše těla, praktické cviky do kanceláře
Teorie je za vámi. Teď přichází ta část, kterou si vaše tělo zamiluje.
Zkušený fyzioterapeut vás provede praktickými cviky, které cílí přesně tam, kde to kancelářské tělo potřebuje nejvíc.
Žádné složité pozice, žádný sportovní výkon – jen chytré, účinné pohyby, které zvládne opravdu každý. V pracovním oblečení. Přímo u svého stolu.
- Uvolníte ztuhlou krční páteř, záda i ramena – a okamžitě pocítíte rozdíl
- Naučíte se kompenzační cvičení, které zabere 5–10 minut denně
- Osvojíte si správné dýchání a aktivaci hlubokého stabilizačního systému
- Odnesete si jednoduchou denní rutinu, kterou zvládnete kdykoli a kdekoli
Vaši lidé odejdou uvolnění, narovnaní a plní energie.
Za pár hodin se budete dívat na věci jinak a spoustu nových věcí umět!
Přínosy pro vaši firmu:
Každá koruna investovaná do zdraví zaměstnanců se vrátí. A ne jednou – ale každý pracovní den.
Méně nemocenských a absencí. Bolesti zad a pohybového aparátu jsou jednou z nejčastějších příčin pracovní neschopnosti v Česku. Fyzio Day učí lidi předcházet problémům dřív, než skončí u doktora. Méně neschopenek = méně starostí s hledáním náhrad a přerozdělováním práce.
Vyšší produktivita celého týmu. Zaměstnanec, kterého nebolí záda a krk, pracuje soustředěněji, rychleji a s větší chutí. Neřeší bolest – řeší práci. A to se projeví na výsledcích.
Silnější employer branding. Na trhu práce vyhrávají firmy, které nabízejí víc než stravenky a multisport.
Nižší fluktuace a vyšší loajalita. Když zaměstnanec cítí, že firmě na něm záleží, nemá důvod odcházet. Fyzio Day není jen akce – je to jasný signál: „Vaše zdraví je pro nás priorita.”
Splnění požadavků BOZP. Ergonomické poradenství a edukace zaměstnanců pomáhají firmám plnit zákonné povinnosti v oblasti bezpečnosti a ochrany zdraví při práci. Jedna akce, dvojí užitek.
Pozitivní firemní kultura. Jeden společný zážitek dokáže víc než desítky interních mailů o well-beingu. Fyzio Day stmelí tým a vytvoří atmosféru, ve které se lidé cítí dobře – nejen fyzicky, ale i lidsky.
Přínosy pro vaše lidi:
Konečně někdo, kdo jim neřekne „seďte rovně”, ale vysvětlí proč, ukáže jak – a nechá je to zažít na vlastním těle.
Konec bolesti, která se stala „normální”. Spousta lidí si zvykla na to, že je bolí záda, krk nebo ramena. Berou to jako součást práce. Fyzio Day jim ukáže, že to normální není – a že úleva může přijít rychleji, než čekali.
Více energie na celý den. Správné sezení, pohyb a dýchání doslova probudí tělo.
Lepší koncentrace a méně únavy. Když tělo nevolá o pomoc, hlava může pracovat naplno. Méně bolesti = méně rozptýlení = lepší výkon i pocit z odvedené práce.
Návyky, které fungují i mimo kancelář. Všechno, co se na Fyzio Day naučí, mohou použít kdykoli a kdekoli. Doma u televize, na cestách, o víkendu. Jednou naučené – navždy užitečné.
Prevence, která chrání zdraví na roky dopředu. Fyzio Day není jednorázový zážitek. Je to startovní čára pro dlouhodobou změnu. Zaměstnanci odchází s vědomím, že mají ve svých rukou nástroje, jak se o sebe postarat – dnes, zítra i za deset let
